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7 Curiosidades sobre Sucos

Vamos aprender juntos a viver melhor, tendo os melhores hábitos para beneficiar nossa saúde!

7 Curiosidades sobre Sucos - Aprendendo a ser Saudável

7 Curiosidades sobre Sucos

Curiosidades sobre sucos

     Olá! Desta vez o assunto será a respeito de algumas curiosidades sobre sucos!

     Se você ainda não conhece nosso site, sugerimos que leia nossa postagem de apresentação, onde irá entender qual nosso objetivo e como pretendemos alcançá-lo.

     Em cada postagem do site, é adicionado a nossa Galeria de Recompensas um e-book exclusivo, com algumas informações adicionais relacionadas ao assunto abordado.
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     Agora vamos a postagem…

     O que precisamos entender sobre os sucos?

     Os sucos de frutas são fontes de vitaminas e minerais, ideal para quem não tem o hábito de ingerir frutas.

     Os sucos facilitam ao nosso organismo, assimilar valiosos nutrientes encontrados nos alimentos. Tanto nos vegetais, frutas e hortaliças, estão as enzimas: catalisadores orgânicos que aumentam a taxa de absorção dos alimentos pelo corpo.

     Apesar dos sucos de frutas conterem enzimas, sais minerais e vitaminas, deve-se ter muito cuidado na quantidade, de preferência, tomar no máximo um copo por dia.
     Deve-se ter cuidado com a frutose, que é o “açúcar” naturalmente contido nas frutas. A frutose muitas vezes, promove o armazenamento de gordura no corpo, porque é rapidamente metabolizada na forma de gordura, bem mais rápido e direto do que a  glicose.

     Atenção as quantidades, pois o suco normalmente contém muito mais frutas do que se consumíssemos essas frutas em estado bruto. É muito fácil, por exemplo, ingerir um suco feito com 6 laranjas, porém comer estas 6 laranjas não seria assim tão fácil.

Veja abaixo algumas curiosidades sobre sucos:

7 Curiosidades sobre os sucos - 1 - Suco x Fruta

    Fruta x Suco

     A principal diferença entre comer fruta e beber suco são as FIBRAS. É que, quando preparamos o suco perdemos boa parte das fibras que contêm na fruta. Para aumentar essa quantidade, acrescente outros alimentos com fonte de fibras, como chia e linhaça.

7 Curiosidades sobre os sucos - 2 - Melhor Aproveitamento

    Melhor Aproveitamento

    Quando você coa o suco, você perde mais nutrientes das frutas. Para ter um melhor aproveitamento não use processadores e, quando usar o liquidificador, passe longe da peneira.

7 Curiosidades sobre os sucos - 3 - Controle-se

Controle-se!

    Por conta da retirada das fibras, os sucos são digeridos mais rápido do que as frutas em si. Com isso, por consequência da frutose, eles causam maior armazenamento de gordura. Então entenda, suco pode! Mas não abuse.

7 Curiosidades sobre os sucos - 4 - Matemática Pura

    Matemática Pura!

     Para fazer um único copo de suco de laranja, é usado pelo menos quatro laranjas. É matemática pura, se a sua intenção é perder peso, não seria melhor apenas comer uma delas? Pense nisso!

7 Curiosidades sobre os sucos - 5 - Suco de Pacotinho

Suco de Pacotinhos

     Sério que você acha que isso é suco? Vamos te contar uma coisa, esse tipo de bebida possui apenas 1% da polpa da fruta, 70% é puro açúcar. Sem contar nos conservantes que contêm, que são prejudiciais a nossa saúde! Corra dele!

7 Curiosidades sobre os sucos - 6 - Trocas Erradas

Trocas Erradas

    Quem nunca ouviu alguém falando que não bebe mais refrigerante, mas se acaba no suco de latinha? Você acha que foi uma boa troca? Não, não, não! Afinal, sucos como esse contam com tanto açúcar como uma coca-cola.

7 Curiosidades sobre os sucos - 7 - O Calmante?

 O Calmante

    O suco do maracujá não causa sono. As folhas do maracujá que tem efeito calmante, mas a fruta não possui essa substância em quantidade suficiente para causar este efeito. Você está se sentindo enganado? É, nós também!

     Caso queiram mais informações a respeito de Curiosidades Sobre Sucos , não esqueça de efetuar o download gratuito do nosso e-book, feito especialmente para vocês e disponível na nossa Galeria de Recompensas.

     Esperamos que vocês tenham gostado desta postagem. 

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